Lifestyle: Humeur hangt nauw samen met het weer

Geplaatst op wo 14 sep 16:00 door Anne Metzelaar
in Lifestyle | 0 reacties

Nederlanders opgepast: De winter komt er weer aan, wat betekent dat ook de ‘winterdepressie’ bij een helft van de Nederlanders weer voor de deur staat. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat het weer wel degelijk nauw samenhangt met het humeur van mensen.

Het onderzoek is uitgevoerd onder ongeveer 1000 Nederlanders. Sociaal wetenschapper Theo Klimstra vertelt dat het bij de groep ondervraagden vooraf niet bekend was dat het om een weeronderzoek ging, ze moesten alleen aangeven hoe ze zich voelden op schaal van 1 tot 10.

De helft van de ondervraagden laat hun humeur niet beïnvloeden door het weer, de andere helft voelt zich wel degelijk beter of slechter bij voor hen goed of slecht weer. "Er is dus wel degelijk een effect waarneembaar", aldus Klimstra.

Hoe voorkom je het najaarsdipje, of erger: de gevreesde winterdepressie?
-Breng overdag zo veel mogelijk tijd door in de buitenlucht
Haal een frisse neus. Zorg dat je veel buiten bent. Door veel buiten te zijn, zal je ongemerkt meer energie krijgen.

-Zorg dat je genoeg slaap hebt
Bij een winterdepressie komt vaak een moe en lusteloos gevoel kijken. Door te zorgen dat je genoeg slaap hebt, kun je dit lusteloze gevoel zoveel mogelijk beperken.

-Niet te veel suiker
Een winterdepressie gaat meestal gepaard met een onbedwingbare trek in zoet. Maar door al dat suiker ga je je vaak nog slechter voelen.

Wees je dus bewust van de winterdepressie, want hij kan op elk moment voor de deur staan!

Reageer

Lifestyle: Humeur hangt nauw samen met het weer

Nog geen reactie(s) bij dit bericht

Plaats een reactie