Lifestyle: Zeven slechte gewoontes op een rij

De goede gewoontes weten we inmiddels wel, maar wat zijn ook alweer de slechte gewoontes?

Sonja Bakker, make-up en sporten; hoe we er goed uit kunnen zien weten we ondertussen wel. Toch vergeten we vaak de slechte gewoontes, die er voor zorgen dat we niet optimaal profijt hebben van de dingen die we doen om er goed uit te zien. Hieronder de slechte gewoonten op een rij, zodat we daar ook weer even aan herinnert worden!

1. Alcohol
Overmatig gebruik van alcohol heeft zowel op lange- als korte termijn negatieve effecten op ons lichaam. Zo lijken rimpels dieper en zichtbaarder te worden, dit komt omdat alcohol je lichaam uitdroogt. Daarnaast kan het zijn dat je vlekken op je huid krijgt door alcohol en een onrustige huid met acne kan er ook door ontstaan. Dit is niet het enige wat alcohol voor een effect met zich meebrengt, het zorgt er namelijk ook voor dat je dikker wordt.
Op lange termijn kunnen je hersens worden aangetast. Het is namelijk bewezen dat je hersencellen afnemen bij het nuttigen van overmatig gebruik van alcohol.

2. Roken
Roken maakt je huid bleek, veroorzaakt veel diepe lijntjes in je gezicht en zorgt voor gele tanden. Sigaretten bevatten daarbij 51 verschillende kankerverwekkende stoffen, die zeer slecht zijn voor je lichaam. Door te roken verslechterd je conditie.

3. Snacks
Wit gekleurd eten, zoals producten met bloem, suiker en margarine bevatten kun je beter ontwijken. Deze snacks zijn slecht voor de lijn en zorgen tevens voor een onzuivere huid. Neem een gezonde snack als tussendoortje, zoals bijvoorbeeld een stuk fruit.

4. Chemische zeep
Zorg er voor dat je een huidzeep gebruikt die zacht voor je huid is en past bij jouw huidtype. Veel vrouwen wassen hun gezicht met chemische zeep, die de huid uitdroogt en slecht is voor de huid. Met de juiste zeep heb je een heldere, zachtere en jongere huid.

5. Cafeïne
Naast alcohol, droogt ook cafeïne de huid uit. Cafeïne zit onder andere in koffie en energie drankjes. Laat deze lichaamuitdrogers eens een keer staan en ga voor een glas water. Dit is niet alleen gezonder, maar ook beter voor je huid. Als je echt niet zonder je portie cafeïne kunt, kun je dit het beste compenseren door meer water te drinken.

6. Kromme houding
Ongemerkt doen we het allemaal wel eens: lekker onderuitgezakt zitten of juist voorovergebogen. Het is niet alleen ontzettend slecht voor je lichaam om zo te zitten, maar straalt ook nog eens een negatieve houding uit. Je wekt direct de indruk lui, ongeïnteresseerd of onzeker te zijn en dit is geen houding die jou ten goede doet. Daarnaast lijk je met een rechte houding slanker.

7. Gezicht aanraken
Een slechte gewoonte die veel mensen hebben is het aanraken van hun gezicht. Je handen zitten vol met bacteriën en op het moment dat je met je handen je gezicht aanraakt, komen deze bacteriën op je huid en raken poriën verstopt, wat voor acne zorgt.
Door met je handen over je huid te wrijven wordt je gezicht in onnatuurlijke richtingen bewogen, waardoor sneller rimpels ontstaan.

Afbeeldingen bij dit bericht