Lifestyle: Makkelijkste dieettip? Zet gezond eten op ooghoogte

Geplaatst op vr 19 aug 11:55 door Rosa de Vries
in Lifestyle | 0 reacties

Door gezonde voeding op ooghoogte te zetten kun je maandelijks minimaal 1 kg afvallen.

Eenvoudige veranderingen als het verstoppen van chocolade en chips en op die plaats gezonde voeding te zetten kunnen je mensen op dieet helpen zonder dat ze dit zelf beseffen. Het serveren van maaltijden op kleinere borden en eten in de keuken of de eetkamer in plaats van voor televisie kan je ook onbewust helpen de hoeveelheid dat je eet te beperken, zonder dat je je wilskracht op de proef stelt.

1 kg per maand
Professor Brian Wansink zegt dat wanneer ons brein op andere dingen gefocust is eten we wat voor ons staat, of we nu hongerig zijn of niet. Vermijd 'eetvalkuilen' als makkelijk bereikbare junkfood. Dit kan je helpen om minimaal 1 kg per maand te verliezen, dat blijkt uit recent onderzoek.

Afbeeldingen bij dit bericht

Reageer

Lifestyle: Makkelijkste dieettip? Zet gezond eten op ooghoogte

Afbeeldingen bij dit bericht

Nog geen reactie(s) bij dit bericht

Plaats een reactie