Lifestyle: Langer leven? Sport 15 minuten per dag!

Geplaatst op ma 05 sep 13:14 door Uzma Sheikh
in Lifestyle | 0 reacties

Een uur tv kijken kost je 22 minuten van je leven, dat bleek uit een recent onderzoek. Je kan deze minuten terugwinnen door te sporten. Een kwartiertje per dag is al voldoende om je leven met drie jaar te verlengen!

Tussen 1996 en 2008 werden 400.00 mannen en vrouwen uit Taiwan, gemiddeld acht jaar lang gevolgd door wetenschappers. De deenemers werden in vijf categorieën onderverdeeld: niet actief, weinig actief, gematigd actief, erg actief en heel erg actief. Bij elk persoon werd het risico op overlijden berekend en vergeleken met de groep die niet actief was.

Alle actieve groepen waren duidelijk beter af dan de niet-actieve groep. Op dit moment wordt een half uur sporten per dag aangeraden, maar door een kwartier te sporten leef je dus al drie jaar langer!

Afbeeldingen bij dit bericht

Reageer

Lifestyle: Langer leven? Sport 15 minuten per dag!

Afbeeldingen bij dit bericht

Nog geen reactie(s) bij dit bericht

Plaats een reactie